养肝之道
为什么秋天要注意养肝?
肝为木脏,肝属风,风气应于肝,与天之风气相应。肝怕金,因金克木,金应季为秋天,肝在秋季最要注意保养,防止金燥伤肝。
为什么气血不畅要考虑肝?
肝主疏泄,肝的主要功能是调畅气机,气机条达则气血通畅,经脉通利,则五脏六腑自然和顺。脏腑和顺,全身舒适,心情自然愉快。保健应该注意心情舒畅、七情调达,这样有助于肝的疏泄。心情不愉快易导致气郁,气郁又易引起肝郁,肝郁而疏泄失职会加重心情抑郁,在心理与生理之间的良性循环就变成了恶性循环,《黄帝内经》说:“百病生于气也”。保养肝的功能最重要的是心情要愉快。
为什么脑出血要考虑肝?
肝藏血,肝的第二大功能是主藏血。肝既贮藏血也调节血,主司人体各部分的血量分配。肝藏血失职,致血调配失常,从而引起内脏缺血、充血或失血等情况。
肝病表现及食疗
肝气虚:一是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。
肝阴虚:主要是头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,肝气虚失于营养之故,烦躁易怒、脉细。可用当归、枸杞、阿胶。
养生要求情绪保持稳定、不要过分高亢或低落。过于冲动,肝气过旺则分往大脑的血量骤然增多而易突发脑出血、中风;过于悲伤使肝气过于低下,分往大脑的血量骤减而晕倒、虚脱。
肝炎患者要注意卧床休息。《黄帝内经》说:“卧则血归于肝”,就是说平卧对养肝有重要意义。